youfeta's posts with tag: jurnal

What are tags? You can give your posts a "tag", which is like a keyword. Tags help you find content which has something in common. You can assign as many tags as you wish to each post.
View posts by people in your network with tag jurnal
Blog EntryW a r n i n gMay 12, '08 10:29 AM
for everyone
Siang tadi ketika sedang berjalan kaki di Malioboro, gue dan roomate menghampiri sebuah tenda lesehan yang merupakan posko kesehatan sederhana yang diselenggarakan oleh sekumpulan mahasiswa kedokteran  jogyakarta. Posko kesehatan gratis ini digelar dalam rangka hari perawat internasional. Kami cukup tertarik dengan adanya kata-kata GRATIS untuk item pengukuran tekanan darah dan pengukuran lemak dalam tubuh. Dibaca lebih lanjut, gue sangat tertarik dengan pengukuran asam urat dan gula darah walaupun harus mengeluarkan kocek 10 rb rupiah per item. Kebetulan dari kemarin-kemarin gue jg pingin tau dan belum pernah ngukur sama sekali soal ini.
Di tenda sederhana dan terbuka itu pun dimulailah pengukuran. Menimbang berat badan, mengukur lingkar perut dan pengambilan sample darah. Cuma sesederhana itu, dan beginilah hasilnya : 




Nah dari pengukuran yang didapat, analisanya sebagai berikut :

- Dari nilai BMI (Body Mass Index) yang didapat dari perhitungan antara berat badan dan tinggi badan, berat gue masih di dalam kategori normal

- Tekanan darah juga masih dibilang normal

- Kadar lemak dibawah kulit masih wajar

- Kadar lemak tubuh sedikit diatas batas wajar yaitu kelebihan 2,6 (lupa nanya satuannya apa). Tapi gue rada sangsi juga nih, soalnya sewaktu mengukur lingkar perut gue agak menahan napas :P dan gue juga gak yakin sama timbangannya (ini agak ngeles hihi).

- Gula darah masih normal cenderung rendah, padahal gue habis makan..

- Asam urat 8,8 mg/dl. Ini artinya jauuuh sekali dari batas normal. Untuk wanita saja batas normalnya adalah 7 mg/dl, sedangkan untuk pria adalah 8 mg/dl. Benar-benar warning buat gue, secara ukuran asam urat ini cenderung menaik seiring usia. Biasanya keluhan untuk asam urat tinggi ini bisa dicirikan dengan seringnya ngilu-ngilu di tubuh. Entah gue lupa atau gue gak berasa apakah gue sering mengalami kondisi ngilu. Kalau tidak ketauan sekarang mungkin nanti kalo bertambah tua akan muncul keluhan tersebut.

Setelah konsultasi, hal-hal yang dianjurkan yaitu :

- Olah raga.
Jangan dikira kalo kita sering melakukan aktifias jalan kaki setiap hari itu olah raga, ternyata tidak. Olah raga itu harus disediakan waktu khusus dan rutin.

- Mengkonsumsi makanan rendah protein.
Yaitu menghindari jeroan dan daging-dagingan yang dibakar, dipanggang, di hotplate atau disate, yang paling baik adalah yang direbus. Kurangi kosumsi sayuran bayam, melinjo baik daun dan buahnya, kol, singkong dan pepaya. Artinya, selamat tinggal masakan padang.........



Mau sehat itu memang perlu perjuangan dan disipilin... phiew..


Blog Entry[Packing lagi] Nostalgia Kota TransitFeb 11, '08 5:40 AM
for everyone

   Sudah berulang kali gue mengunjungi kota ini. Gimana tidak, kota ini merupakan gerbang awal yang harus dilewati sebelum sampai di kota tempat tinggal gue dulu. Jadi ketika hendak pergi atau pulang dari liburan atau mudik pasti mampir dulu disini.

   Walaupun wajah kota ini sedikit sudah berdandan seiring bertambahnya waktu, namun ada bagian sudut-sudut kota yang masih terasa akrab. Penginepan dan restoran favorit yang sering dikunjungi bersama keluarga, plaza dimana pertama kali gue pergi nonton berdua dengan teman cowok, daerah pertama kali gue merasakan hidup menjadi anak kos ketika hendak mengikuti ujian UMPTN dulu, tempat bertemu kangen dengan teman-teman semasa sekolah, dll.... Hal terakhir yang gue inget setelah terakhir kunjungan sekitar 2 tahun lalu adalah.. banyak makanan enaknya..*nyam-nyam* .

Horas Medan!!

 

Business Trip, 11 Feb - 11 March '08

 

 


Blog Entry[Packing lagi] Mengejar MatahariJan 3, '08 10:14 AM
for everyone
Waktunya refreshing dulu.. bener-bener me time!
Mencari hangatnya matahari dan ngerasain berpetualang sedikit selama dua pekan mulai besok...

Sisa cuti masih 31 hari lagi, masih bisa foya-foya hehe...
c u friends..... just wish me luck ya!



*It's not about the destination it's about the journey*




Blog EntryJurnal penutup tahun 2007Dec 31, '07 1:51 AM
for everyone
Ah, buat gue makin kesini kok ya waktu seakan berlari, hari begitu cepat berlalu. Rasanya baru kemarin gue merasakan indahnya jatuh cinta di awal tahun, gue merasa bertemu seseorang yang gue cari selama ini , namun apa yang kita inginkan tak selalu bisa tercapai bukan? Tuhan berkata lain  dan gue harus menelan pil pahit putus cinta di pertengahan tahun. Merasakan susahnya bangkit dari keterpurukan, dan hidup harus terus berlanjut. Dan di tengah-tengah masa-masa itu Alhamdulillah merasakan yang namanya mendapat Hidayah dari Allah SWT. Benar-benar pelajaran berharga yang gue dapet di tahun ini. Dimana selama ini banyak hal-hal yang gue kira itu benar ternyata itu salah dan gue harus mengubah mindset tentang kehidupan. Secara perlahan pun semangat gue bangkit kembali.
Hilang satu tumbuh seribu, di tahun ini gue juga mendapat banyak kenalan-kenalan baru, yang sekarang beberapa menjadi teman-teman dekat gue. Thanks to all my friends for all ur support yaaa..

So, gue bersyukur untuk tahun 2007 yang telah gue lewati ini. Untuk perjalanan spiritual yang gue alami.  Untuk hidup gue yang penuh warna. Untuk pelajaran yang gue dapet tentang kehidupan ini. Yah sampai kapan pun proses belajar itu tidak pernah berhenti.

Dan apa yang menjadi prioritas gue untuk tahun 2008 ? (lemparan PR dari Vivin neh)
  • Menjaga kesehatan, karena sehat itu modal utama untuk  melakukan semua  keinginan.
  • Pindah kerja, perlu suasana dan tantangan baru nih.
  • Bertemu soulmate 
  • Be my self dalam menjalani hidup
  • Terus lebih mendekat kepada Allah SWT dan meminta bimbingannya.
  • Hidup lebih terorganize dan fokus.
  • Pingin nyoba melakukan perjalanan backpacking alone somewhere.
  • Pingin explore Flores di saat kemarau (ada yang mo ngikut???).
Yah, harapan gue tentu sama seperti sama teman-teman yang lain, yang pada intinya kita semua mengharapkan tahun depan tentu lebih baik dari tahun ini. Amin.


Met tahun baru 2008



Blog EntryMinggu Pertama di Tanah DaengSep 10, '07 8:30 AM
for everyone

Giliran  dinas luar kota ke Makassar lagi selama sebulan.  Setelah sekali skip, kali ini gue harus berangkat. Syukur juga sih kalo dihitung-hitung waktu pulangnya Insya Allah  gue bisa ngambil cuti buat Lebaran bareng keluarga nanti.

Kalo boleh memilih sebenarnya males untuk berangkat lagi, tapi demi kewajiban..
Sudahlah gak usah diinget kerjanya, cari saja fun-nya..
Kaya gini..



Lupakan sejenak kemacetan di Jakarta. Bisa jalan-jalan dengan Daeng becak...


Dan  untunglah kantor gue deket banget dengan pantai Losari..  Untuk sekedar hunting, melamun atau melihat aktifitas sekitar.. Yang penting bisa setiap sore gue  bergabung dengan para penikmat keindahan sunset di Makassar..







Bisa ketemuan ma temen gue Vivin. Padahal 2 minggu sebelumnya janjian pengen ktemu di Jakarta tapi gagal, eh akhirnya malah bisa ketemuan di Makassar, full pula selama satu minggu.
Pas lagi hotelnya ma kantor gue deket, jadilah gue ikutan nginep di hotel.
 Nih dua orang pernah saling mengiri, dia ngiri ma gue karena gue sering jalan ke daerah2 di Indonesia, dan gue mengiri ke dia karena dia sering jalan2 ke luar negeri :D.



Berhubung Vivin baru pertama kali datang ke Makassar, maka sebagai teman yang baik gue dengan senang hati jadi guidenya ..  Setiap malam kita wisata kuliner, nyobain makanan khas daerah setempat.. Sekalian deh buat gue untuk naikin bobot badan sedikit, soalnya badan gue akhir2 ini tambah begeng aja.. Yang pasti kolestrol jg naik nih.. hehe..





Dan yang penting gue bisa ktemu dengan adek gue tercinta, bermain dengan keponakan2 gue yang lagi lucu2nya.. Rela deh dijadiin baby sitter dadakan.. hehe.. Sayang bokap-nyokap seminggu sebelumnya juga dah balik ke Lampung, kalo gak pan bisa ngumpul2 disini..:(



Seminggu sudah berlalu.. cukup untuk adaptasi dengan cuacanya yang panas, mendengar dialek dan bahasanya yang khas sampe akhirnya nular juga ke gue..

Masih tiga minggu tersisa..Masih banyak tempat yang mau gue explore jika ada waktu dan kesempatan..  Gue hanya berharap semoga tidak ada banjir bandang, gempa bumi, gunung meletus, pesawat jatuh, kapal tenggelam, bom dan bencana-bencana lainnya yang bisa merusak hari-hari indah..... *amin*


 

Blog EntryBig Cats and The NannyJul 24, '07 10:01 AM
for everyone

Di suatu hari Minggu gue berniat pergi ke Bonbin Ragunan. Ingin menikmati pohon-pohon rindang sambil melihat tingkah polah binatang-binatang dan tak lupa membawa kamera untuk merekam. Berangkatlah gue dengan menggunakan Trans Jakarta. Tetapi ketika sudah diatas Trans baru nyadar kalo hari tersebut pas lagi hari libur anak sekolah. Bener aja, jalan masuk ke Bonbin muaceet banget, banyak orang-orang pada jalan kaki. Berhubung naik Trans ya gak bisa turun seenaknya, apa boleh buat, udah nanggung, pasrah aja kena macet. Sampai akhirnya setelah kena macet sekitar sejam lebih sampai juga di Bonbin.

Syukurlah gue pergi di sore hari, orang-orang sudah banyak yang mulai pulang, gak ngebayangin gue kalo pergi dari pagi ramenya kaya apa. Sampah-sampah pada berserakan. Pasti tidak nyaman.

Walaupun sudah banyak orang-orang yang mulai pulang, tapi masih terlihat ramai buat gue. Akhirnya gue nyari kandang-kandang yang sepi pengunjung saja. Kaki gue membawa gue ke daerah unggas. Eits, nyari tempat sepi salah juga, gak sengaja gue nge 'gap' beberapa pasangan yang lagi asyik berduaan. Sempet muncul niat iseng gue jadi paparazi..hihi.. tapi gak jadi deh. Ora urus ma yang begituan..

Akhirnya kaki gue seret lagi untuk melangkah.. sampai kuping gue mendengar suara-suara berisik. Gue datangi sumber suara, ternyata sekelompok burung Kakak Tua dan Nuri. Lucu dengerin mereka ngoceh, jinak pula. Tapi agak susah buat diambil gambarnya, soalnya mereka malah ngedeketin gue.

Setelah puas  sama  Kakak Tua, gue baru ngeliat ke  sekeliling kandang. Ternyata disitu ada rumah yang dikeliling tanaman-tanaman yang unik. Gue tertarik untuk memotret anggrek, untuk melengkapi koleksi foto bunga anggrek gue sebelumnya. Ketika lagi asyik motret, gue baru sadar ada orang di beranda rumah tersebut setelah dia negur gue. Dia bilang suka ada burung kakak tua liar yang suka terbang di sekitar pohon-pohon tersebut. Dari seragamnya gue liat dia salah satu petugas Bonbin jg.

Akhirnya gue samperin petugas tersebut, sekedar basa basi. Tapi kemudian ekor mata gue menangkap ada singa yang dikandangin di dalam rumah tersebut. Gue tertarik untuk melihat lebih dekat. Si petugas sempet nanya ke gue, motret buat hobby apa lagi mencari berita. Si petugas akhirnya bercerita soal singa-singa yang ada di kandang tersebut. Singa-singa itu bernama Dona dan Doni, diambil dari nama pemain sepak bola. Mereka lahir di Ragunan dari induk singa asli dari afrika generasi ke-9 yang hidup di Ragunan. Umurnya sudah 6 bulan. Tapi sayang sekali, mereka hanya diletakkan di kandang yang berukuran tak lebih dari 1x1,5 m saja, karena tidak ada tempat buat mereka. Makanya si petugas berharap kalo gue dari media bisa membantunya untuk mencarikan donatur untuk membuat kandang yang besar untuk mereka. Kasihan memang melihat Dona dan Doni, mereka hanya bisa tidur-tiduran di kandang, dan hanya bisa menatap dari balik jeruji.. Ah I wish I can help... Or anyone wanna help??


Obrolan gue dengan si petugas pun berlanjut, sampai akhirnya beliau mengajak gue melihat ke halaman belakang rumah tersebut. Ah ternyata di belakang rumah tersebut ada kandang-kandang harimau.


Si petugas memperkenalkan harimau-harimau asuhannya satu persatu. Ada harimau Sumatra, Benggala, dan tutul. Ada yang namanya Margo (umur 1 th, lahir Maret '06), ada Juve dari nama pemain sepak bola juga, ada yang namanya Devil, konon sifatnya sudah kaya setan dan warna bulunya yang kuning lain daripada yang lain. Ada yang punya seorang pejabat, ada yang gigi dan kukunya dicabut karena dijadikan hewan peliharaan rumah. Aneh-aneh saja.


Si petugas ini sudah merawat mereka semenjak lahir, jadi tak heran harimau-harimau tersebut sudah jinak. Mereka menandak-nandak senang ketika si pengasuh datang menghampiri. Dan si pengasuh pun penuh kasih sayang mengajak ngobrol dan mengelus-elus harimau-harimau tersebut.




Ingatan gue jadi melayang. Mengingat gue sendiri jaman dulu. Dulu gue suka memelihara banyak kucing di rumah. Pernah dalam suatu periode kucing gue sampe 13 ekor!. Gue suka bermain dan bercanda dengan kucing, bahkan curhat segala. Pokoknya kucing penghibur gue di kala suka duka deh. Gak heran, kalo ada kucing gue yang mati, gue bisa nangis semaleman . Sampai dulu sempet bercita-cita jadi dokter hewan, berhubung dulu gue tinggal di Aceh, susah mencari dokter hewan kalo kucing gue butuh pertolongan.


Anyway busway, back to petugas tadi. Setelah gue perhatiin lagi, ada yang mengganjal di benak gue. Petugas ini sudah tua dan kurus, rambut panjang beruban. Dilihat dari penampilan sih seorang bapak2, tapi kalo mendengar suaranya gue jadi ragu. Suaranya seperti suara perempuan yang berat seperti akibat suka merokok gitu..  Apakah si petugas seorang nenek tomboy? Gue gak berani nanya namanya siapa. Sampai gue pamitpun gue gak nyebut Bapak atau Ibu, takut salah..

Apakah teman-teman ada yang tau siapa dia?
Ah tapi someday gue pengen balik lagi kesana buat ngobrol-ngobrol lagi dengan petugas tersebut dan melihat perkembangan Dona dan Doni..

© 2008 Multiply, Inc.    About · Blog · Terms · Privacy · Corp Info · Contact Us · Help

Template design Copyright © 2005 Remi Prevost Some rights reserved.